현대인들의 스트레스로 오는 근육뭉침이나 심신의 피로감을 해소하여 가볍고 편한 몸으로 일상으로 복귀할수 있도록 도움을 주는 프로그램.
종아리 집중 케어
- 프로그램 소개
- 종아리가 무겁다고 느껴지는 분, 장시간 서있거나 앉아서 생활해 다리가 잘 붓는 분을 위한 힐링 프로그램
- 관리대상
- 종아리가 무겁다고 느껴지는 분, 장시간 서있거나 앉아서 생활해 다리가 잘 붓는 분
- 관리효과
- 하체 및 종아리 불편함 개선
- 시간
- 40분
- 1회
- 5만원
- 10회
- 40만원
- 01
- 서혜부 순환
- 02
- 종아리 순환
- 03
- 내근 근막 누르기
- 04
- 외근 근막 누르기
- 05
- 발목 신경 이완
- 06
- 발가락 이완
- 관리순서
- 1단계
- 서혜부를 압박해 하체에 전체적인 순환을 시작합니다.
- 2단계
- 무릎 뒤와 근막을 지압하며 긴장을 풀어줍니다.
- 3단계
- 수궁으로 지압해 준 후 내근 근막을 전체적으로
지압해 줍니다.
- 4단계
- 종아리 근막을 잡고 수궁으로 만져준 후 외근 근막을
전체적으로 지압해 줍니다.
- 3단계
- 발목의 봉합선을 엄지로 풀어주며 이완해 줍니다.
- 3단계
- 발등골과 관절 마디마디를 지압하고 풀어주며
마무리 순환을 합니다.
